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SUMMARY:Yoga restaurativo
DESCRIPTION:Coordinadora: Prof. Anna María Frías. \n  \nObjetivo: Activar el Sistema Nervioso Parasimpático para aliviar la fatiga\, recuperarse de padecimientos crónicos relacionados con el dolor y mitigar los síntomas de depresión y ansiedad. \nContenidos: Es un yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso logrando una relajación profunda a nivel físico\, mental y emocional.  Se realiza mediante posturas suaves y pasivas\, apacibles y relajadas\, diseñadas para que las cadenas musculares del cuerpo se aflojen\, también los tejidos conectivos\, conjuntivos\, ligamentos\, tendones  usando  la respiración y posturas estáticas.  Concurrir con ropa cómoda. Tener a mano alfombra o colchoneta\, manta\, cinturón o soga\, silla y mesa.
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