Yoga y conciencia corporal

Coordinadora: Prof. Anna María Frías.

Objetivos: Integrar los distintos aspectos del ser a través del movimiento y la conciencia corporal, el sonido y el estar presente en contacto con uno mismo.

Contenidos: Utilizaremos técnicas de elongación y movilización articular para la correcta alineación de las posturas o asanas del Hatha Yoga. Práctica de pranayamas o respiraciones para lograr anclaje emocional, equilibrio glandular y calmar la mente. Concurrir con ropa cómoda. Tener a mano alfombra o colchoneta.