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Yoga y conciencia corporal
25 mayo, 2022 @ 6:00 pm - 8:00 pm
Coordinadora: Prof. Anna María Frías.
Objetivo: Activar el Sistema Nervioso Parasimpático para aliviar la fatiga, recuperarse de padecimientos crónicos relacionados con el dolor y mitigar los síntomas de depresión y ansiedad.
Contenidos: Es un yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso logrando una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional. Se realiza mediante posturas suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares del cuerpo se aflojen, también los tejidos conectivos, conjuntivos, ligamentos, tendones usando la respiración y posturas estáticas. Concurrir con ropa cómoda. Tener a mano alfombra o colchoneta, manta, cinturón o soga, silla y mesa.